22.1.7.자
아침 아몬드브리즈
점심 주임님이 주신 샐러드 + 구운계란 2개 + 바나나 1개
오후간식 새콤달콤 6개...
저녁 구운계란 2개 + 고구마 1개 + 토마토 1개
식단은 사진을 찍어서 기억이 나는데 운동은 뭘햇을까요...
피티 받은 날인데 하나도 기억이 안나네용 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 이놈의 기억력
스트레칭하구 ... 뭐햇드라 데드리프트햇는데 자세 좋다고 칭찬받은 거밖에는 기억이 안나네용
8일 토요일은 집에서 열심히 먹어서.. 기록은 안하겟습니당 생리 때는 살 안 찐다는 핑계로 엄청먹엇서요... 데헿
22. 1 9.자
아침 라면
점심 일반식 반식 + 김치찌개
저녁 이것저것
오늘도 역시 생리핑계로 열심히 먹엇어여 ㅋㅋㅋㅋ먹느라 바빠서 사진도 안 찍고...
샐러드 먹을때만 열심히 사진찍는거같아요 확실히 아하하핳 먹기만 햇더니 양심에 찔려서 운동다녀왓어여ㅓㅓㅓ
기구 이용해서 스트레칭 해주고 런데이 뛰고 웨이트는 하기 싫어서 자전거 타다가 왓어용 ㅎㅎㅎㅎ
남친이 꽈배기 먹구싶데서 사서 같이 먹구 스파게티 라면 먹는다길래 해주면서 또 먹고 ㅋㅋㅋㅋ
아쥬.... 잘 먹엇쥬 주말에 먹으니까 평일에 빡시게 해야해여 정말로
이번주도 고생하셧습니당!
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