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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2022.01.11 01:23
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(10일차) 2022.01.10.월 (D-1)
✏내일 아침이 두렵습니다 ㅋㅋㅋ


🔸️공체 63.4 (화✔)


👟운동
- 공복 스트레칭 10분, 자전거 30분
- 산책걷기 5천보정도
- 30일미션 8일차: 플45, 팔8-8-12, 힙(휴식)
- 레그레이즈 25×4, 힙2종 10×3
- 자전거 40분
  • 냠냠고냥a
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1월10일 식사운동
5 45 7킬로만더빼자

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댓글 (1)

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댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.11 10:40
  • 장어구이 너무 맛있어보이는데요 가본 게 언제인지 까마득함 오늘 다시 홧팅하면 되죠 홧팅~!!!
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