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  • 얼쑤얼수·초보
  • 2022.01.12 22:56
Q.공복유산소
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소엔 아침먹고 운동하는데, 공복유산소가 다이어트에 효과적이지만 근손실..? 위험이 크대서 ㅜㅜ 일주일에 한번정도만 하면 다이어트 도움 될까요?
  • 얼쑤얼수
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핏데이
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댓글 (2)

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다신
  • 비드어0
  • 01.14 11:38
  • 근손실...
    글쎄요...

    체중이 빠질때~ 지방도 빠지지만,
    근육도 빠집니다.
    이걸 근손실이라 한다면...

    운동을 하지 말아야한다는 건데요.
    체중에 맞는 근육정도는 유지된다고 봅니다...^^
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공감 1 신고 0
다신
  • 비드어0
  • 01.14 11:38
  • 근손실은~
    목표체중 도달후에 걱정하셔도 될것 같습니다.^^
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