| 크런치 (9세트, 180회) | 54kcal |
| 와이드 스쿼트 (9세트, 270회) | 118kcal |
| 니푸쉬업 (보통으로, 3분) | 18kcal |
| 쓰러스트 (9세트, 135회) | 20kcal |
| 레그레이즈 (9세트, 45회) | 21kcal |
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