다이어트

1월15일 식사운동

오늘은 2천칼 넘었지만 올려봐요.
먹고 싶은 제로맥주, 커피,초콜렛,아이스크림 다
끊고 사니 살 맛이 안나서 먹으면서 빼려구요.

집 근처 새로 생긴 세븐일레븐에 딸기 생크림빵,초코케익 등 맛있는 거 많이 팔더라구요. 가끔 들러서 사먹어야겠어요.

느리더라도 먹고 싶은 거 가끔 먹으면서 해야지 사는 재미가 없어요.

오늘은 신나는 음악 틀어놓고 사이클40분 성공~
홧팅~!!!

(사실 커피랑 맥주는 위가 안좋아서 끊음. 대체 음식을 찾아야할 듯~)

다신

냠냠고냥a
01.15 20:57
^-^ 오늘 하루 몸도 맘도 치팅이였다~ 생각하심 좋을듯해용 ^-^
분명히 좋아하시는데 끊어야 하는 아이들말고...또 다른 좋은 녀석들을 찾으실수있을꺼예요~
저 다른곳보니 초코프로틴쿠키? 그런식으로 대체품 찾으시더라구요.
요요가 제일 무섭습니다~~
본인 컨디션은 본인만 아는거니까요~
상황살펴가며 현명하게 즐겁게 가자구용~ ^-^

저도 신나는 음악들으며 마무리 자전거타는중입니다ㅎㅎ

오늘은 달달구리 행복한 꿈 꾸세용~ ^-^
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다신

7킬로만더빼자
01.15 21:02
어제 머리도 아프고 기분 꿀꿀이었는데 신랑이 새벽에 사온 딸기생크림빵 하나에 기분 업 되더라구요. 기분 업 시켜주는 신랑 있는 날 말고 신랑없는 날 치팅해서 기분 업 시켜야겠어요. 코로나 땜에 집에만 있어서 다운되어 있는데.
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다신

7킬로만더빼자
01.15 21:05
감사합니다 고냥님도 오늘 홧팅하세요~^^*
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다신

냠냠고냥a
01.15 21:10
7킬로만더빼자 ^-^ 이쁜짓하는 랑님 보시며 한번 더 방긋~ 웃고 기분 푸세요~~

참고 넘기셔야하는 기간 잘~ 보내시면 곰방 다시 좋아하시는거 더 맛나게 드실수있을꺼예요~
빨랑 끝내버리시자구요~!!

참으셔야하는기간 기분 전환용으로 즐기실수있는 대체식품 찾아봅시다앙~!

지금은 하실수있는걸 즐겁게 하시는걸로~! 스트레스받으시는게 제~~ 일 안좋잖아요.

빼자님은 분명히 금방 훌훌털고 잘해내실꺼예요. 암요!!!
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다신

7킬로만더빼자
01.15 21:24
잔망스런고냥a 감사합니다 다시금 열심히 해야겠다고 다짐해 봅니다~^^*
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초보

럭키두
01.15 20:13
일정기간에 한 번 치팅데이를 갖고 먹고 싶은거 다 먹으면 오히려 다이어트 하는데 도움이 많이돼요!

먹고 다시 열심히 하면 되요!
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다신

7킬로만더빼자
01.15 20:41
그렇죠? 살찌는 거 안먹으면 살은 잘빠지는데 사는 재미가 없어요. 평일 중 하루 정해서 먹고 싶은 거 먹어야겠어요
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