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03월 04일 (음식 1159kcal, 운동 682kcal)
20160304

20151207 다이어리 일기상세

성공 551kcal
1159/ 1233 kcal
682/ 205 kcal
아침식사210kcal(18.12%)
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
백김치 (1소접시, 50g)
10kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
굴 석화 (1/2인분)
25kcal
점심식사222kcal(19.15%)
두부에 씻은 김치 올리고
가운데에는 사과식초 뿌린 생굴
허벌 쉐이크 한잔에 사과 반쪽
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g)
90kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
굴 석화 (1/2인분)
25kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
오후간식466kcal(40.21%)
저지방우유 (1컵, 200ml)
102kcal
[롯데리아] 모짜렐라 인 더 버거 더블 (1/2개, 120g)
364kcal
저녁식사261kcal(22.52%)
닭죽 (1소대접, 210g)
261kcal
운동682kcal
집안일 (60분)
180kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
보통 걷기 (70분)
182kcal
요리 (100분)
250kcal
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