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03월 04일 (음식 1099kcal, 운동 326kcal)
20160304

20151207 다이어리 일기상세

성공 228kcal
1099/ 1200 kcal
326/ 200 kcal
아침식사360kcal(32.76%)
[다노] 다노닭 (1회, 100g)
119kcal
병아리콩 (1/2회분, 50g)
71kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g)
5kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g)
30kcal
깻잎 (1/4회분, 25g)
7kcal
찐고구마 (2개, 100g)
128kcal
점심식사483kcal(43.95%)
오이 (1개, 190g)
17kcal
현미밥 (1/2공기, 100g)
152kcal
잔멸치볶음 (2소접시, 60g)
204kcal
깻잎무침 (1인분)
21kcal
두부김치볶음 (1/2인분)
50kcal
방울토마토 1개 (4개, 80g)
24kcal
총각김치 (1/2인분, 35g)
15kcal
저녁식사256kcal(23.29%)
방울토마토 1개 (3개, 60g)
18kcal
찐고구마 (1.5개, 100g)
128kcal
레드파프리카 (1/2개, 30g)
5kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml)
105kcal
운동326kcal
런닝머신 걷기 (30분)
106kcal
헬스 (40분)
220kcal
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