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  • bluevm·다신
  • 2022.01.23 19:53
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1월 23일 식단

아침,점심 저녁은 단백질 쉐이크 마셨어요~
전 163에 75.4키로였고
클린식단(라면,과자,빵,탄산음료x) 지킨지
벌써 일주일이 넘었네요
그동안 얼굴에 붓기빠지고
배가 좀 들어간게 느껴져요 ^^

몸무게는 일부로 안재고 있어요~
제가 몸무게 확인하면 숫자에 집착해서
자꾸 굶거나 적게 먹게 되더라고요!
앞으로 2주도 치팅없이 쭉
식단관리가 목표예요~
주말에도 모두들 수고하셨어요 😄
  • bluevm
  • 삼남매 엄마의 건강하고 행복해지는 습관
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3 29 래리마마
안녕하세요 60키로대 진입 목표하고있어요
4 42 빠나냥

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댓글 (5)

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지존
  • 한장군
  • 01.24 08:14
  • 저도 라면 과자 빵 탄산음료 안먹는 클린식단 도전해볼래요! 대단하세요!
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입문
  • 백설거북
  • 01.23 23:55
  • 우와 식단 너무 조절 잘하시네요 대단하세요..!!
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다신
  • 기쁨샘
  • 01.23 23:02
  • 식단이 80이라는데 효과가 기대되네요
    클린식단 유지를 잘 지키고 계시다니 멋져요
    응원합니다~~
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정석
  • 1974야옹
  • 01.23 21:49
  • 저도 치팅을 안가져야 되는데ᆢ
    그게 진짜 잘안되요ㅠㅠ
    배가 들어간느낌
    궁금해요
    저는 아직 그대로같아요ㅠㅠ
    얼굴은 남편이 좀 작아졌다고는하는데ㅋㅋ
    꾸준히하다보면 배도 좀들어가겠죵^.~
    오늘도수고많았어용 ♡
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지존
  • 래리마마
  • 01.23 20:01
  • 주말에도 수고하셨어요 ㅎㅎㅎ 클린식단이라하는군요..저도 뭔가 본의아니게하는중인데 확실히 덜 붓는느낌이긴해요!
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