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02월 04일 (음식 565kcal, 운동 1465kcal)
20220204

20151207 다이어리 일기상세

성공 1602kcal
565/ 842 kcal
1465/ 140 kcal
아침식사245kcal(43.36%)
모듬샐러드 (1그릇, 100g)
60kcal
반숙이 (2개, 102g)
132kcal
브라질너트 볶은것 (1회, 8g)
53kcal
점심식사152kcal(26.90%)
필라테스 운동후 11시에 섭취
단백질 보충제(california gold whey protein) (1스푼, 40g)
152kcal
오후간식40kcal(7.08%)
[CJ] 맛밤 80g (1봉지, 26g)
40kcal
저녁식사128kcal(22.65%)
사차인치 (1회, 4g)
22kcal
[숀리] 구운아몬드 (1회분, 7g)
42kcal
에이클레스 저지방 요거트 (1회분, 117g)
64kcal
운동1,465kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
필라테스 (50분)
240kcal
조깅 달리기 (10분)
70kcal
앉아있기 (180분)
180kcal
보통 걷기 (360분)
935kcal
  • 요요는아니되오
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