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  • 몽희아줌마·초보
  • 2022.02.05 00:40
단백질쉐이크
제가 주부이고 아이들이 어려서 다이어트 식단대로는 못하고 덜먹고 홈트 하고 단백질쉐이크를 먹어요 근데 다욧 할때에는 닭가슴살 닭가슴살이나 계란 같은걸 먹으라고 하는데 요런거 챙겨 먹기가 쉽지 않거든요ㅠ
단백질 쉐이크로 대체 가능 한걸까요?
  • 몽희아줌마
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초보
  • 형광보리차
  • 02.15 19:29
  • 비추에요 단백질 쉐이크엔 생각보다 탄수화물 비중이 높아서 차라리 다이어트 도시락이나 원래 드시던 양의 절반을 드신다거나 현미밥에 나물 고등어구이 오징어숙회 등을 드셔도 좋아요
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