다이어트

금- 식운

할롱할롱요

오늘은 올만에 세식구 점심외식했어요. 이번엔 신랑이 좋아하는 철판구이집에 갔어요. Karen이란 곳인데 타이페이 101 푸드코트내 지점은 관광객들이 많고 10%도 지불해야 해서 우린 다른 지점으로 ㅎㅎ서비스비도 없공 ㅎㅎ 맛나게 든든하게 잘 적었습니다😙

오늘 보스한테 월욜날 처리힐 일이 생겨서 하루 더 쉰다고 문자 보냈어요. 아까 메일 박스를 보니 복잡한 리퀘스트 몇 개가....🫣 제 동료들한테 좀 미안한 맘이....

낼 오전엔 아들 피부과에 가고 아들 점심은 단골 피자집에서 먹을 듯요.

그럼 우리 2월엔 목표대로 잘 합시다!

새우머리까지 다 먹는 편이에요 ㅎㅎ

세식구 아들 같은 걸 주문했어요. 제 소고기는 신랑이랑 아들이 쉐어(각자 스테끼 따로 먹고 ㅋ)

후식으로 놀만에 차잎 밀크티 마셨어요. 티백이 으니라서 가격이 좀...

저녁에 짐센터에서 팔운동 끝내고 인증샷

다신

건강한 바디
02.05 11:51
가족 외식 좋으다좋으당~^^
철판구이 해물도..소고기도..👍
역시 난 고기파..소고기가 정말 맛나보영..ㅋㅋ
외식을 해도 원츄처럼 조절을 잘하면서 먹어야 하는데..
난 정말 음식량 조절이 넘 힘든것 같앙!!!😷
언제쯤이면 통제가 가능 할려나...ㅋㅋ
어제도 운동도 열심히 하고..
역시나 새해에도 항상 한결 같은 원츄얌!!!😁👍
2월은 정말 같이 화이팅 하게 나도 더 노력해 볼께~^^
어제도 수고 많았엉~😁😉
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다신

탄탄원츄
02.05 11:59
소고기는 임신중에 평생 먹을 양을 먹어서 질려버렸어. 덕분에 아들은 소고기 마니아 ㅋㅋ 임신 초기때 애 뇌발달을 위해 고등어를 많이 먹어서 그런지 생선 중에 고등어를 좋아해 연어는 그 다음 ㅎㅎㅎ

내가 나중에 양조절.식단 등등 원인 영상을 공유할 게 도움이 되었으면 해. 원인만 제거하면 될거야. 아님 무의식적으로 운동을 많이 했으니 보상 마인드나.. 많이 먹어도 나중에 운동하면 되지..마인드가 원인 일수도...한번 셀프점검을 해봐. 위에 두 원인은 과.폭식을 불러일으키거덩.
2월 하루.일주일.한달 그리고 6개월 계획 체크 리스트를 작성하는 것도 도움이 되지. 무엇보가 내 건강을 위한 거니 억지로 하면 롱런 못하니 적은 거라도 나쁜 습관을 개선해 나가는 게 젤 즁요해. 2월도 같이 힘내자!😊👍
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다신

궁디실화냐
02.05 11:18
오~ 식단이 바뀌었어요. 여전히 꽃미모 부러워요. 휴~ 쇠고기 위에 있는 건 메뉴가 뭐에요? 양배추 밑에 있는 거요. 엄청 맛나게 생겼는데
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다신

탄탄원츄
02.05 11:22
식단은 4년동안 변함 없어요 ㅎㅎ 그냥 질리지 않게 6개월 마다 이것저것 테스트하고 있지만... 아 맛나 보이죠? 닭다리에요! 바싹하고 맛났어요! 다 맛늤어요. 대만에 오심 Karen 추천해요. 근데 타이페이 101지점보디 여기로...ㅎㅎ 거긴 세트 메뉴도 없고 10%까지 받아요 ㅎㅎ
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다신

탄탄원츄
02.05 11:25
탄탄원츄 엄머! 이제 보니 101도 서비스 비용 안받네요 ㅎㅎ
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다신

궁디실화냐
02.05 11:27
탄탄원츄 카렌 메모🥰 대만은 음식이 참 야무지고 맛난 거 같아요. 양도 안 많구. 코시국 좀 끝나서 대만 가고 싶어요.
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다신

탄탄원츄
02.05 11:29
궁디실화냐 같은 메뉴 101은 이백원 더 비싸네요 ㅎㅎ여기선 단품보단 30원 추가 세트로 시키는 게 더 이득. 30원 추가하면 양배추볶음 + 밥 + 국..
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