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  • 래리마마·지존
  • 2022.02.23 18:02
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2. 23 기록

음.. 오늘은 닭닭닭한 날이네요 ㅎㅎㅎ
계란에 닭도리탕에 치킨..ㅎㅎ

운동은 빅씨스 day9 클리어 했습니다
막판에플랭크만 10동작이있었는데
5동작만 반절 간식히 따라하고 나머진 엎드려서 구경만했어요...😣😣😣
갈수록 느는건 쿨다운동작이네요.
이제 다운위드독 동작도 마스터했어요 ㅎㅎ
  • 래리마마
  • 결혼전만큼 건강해지자
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댓글 (8)

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댓글리스트

정석
  • 아련24
  • 02.24 17:01
  • 닭닭닭~ 풀 단백질인가요 ㅎㅎ
    운동까지 늘 열심히셔요. 화이팅입니다~!
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지존
  • 한장군
  • 02.24 08:25
  • 첫사진 음. 둘째사진 음! 셋째사진 음???
    ㅎㅎㅎㅎ맛나게 드신거 같에용! 쿨다운동작만 느시다뇽 Day9까지 많이 오셨네유!
    다운위드독 동작도 마스터하시공!
    식단과 운동 병행하시는거 대단하신거에용!
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지존
  • 래리마마
  • 02.24 10:57
  • 뒤로갈수록 헤비해지더라구요.
    그래도 딱 두조각?!에서 끝냈어요 ㅋㅋㅋ
    매일 거울앞에서 상체탈의하구 배에 힘줬다 뺏다 하믄서 눈바디하는데 목라인 배라인 달라지는게 정말... 큰힘이되네요. 운동 진짜하기싫은데 흘러내리는게 점점 덜해지는게 보여서 놔버릴수가없어요😂😂😂
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지존
  • 한장군
  • 02.24 12:42
  • 래리마마 몸은 거짓말 안한다니까 그나마 다행인거같아요.
    눈에 확 와닿을실때까지 얼마나 노력하셨을까요.
    이제 건강과 미모 둘다 잡으시겠어용 ㅎㅎ
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다신
  • bluevm
  • 02.23 18:41
  • 단백질로 꽉 채우셨네요! 몸무게도 계속 감량 중이시고~ 식단과 운동 두가지를 다 꾸준히 해내시는 거 정말 대단하세요~ 👍👍
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지존
  • 래리마마
  • 02.24 11:01
  • 치킨닭다리로 단백질 거의 100퍼 채웟어요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트시작하고 첫 치킨이라 정말... 음미하면서 부스러기하나도 소중하게먹었더니 오랜만에 잠잘때 배고프지않고 잤네요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 1974냐옹이
  • 02.23 18:19
  • 진짜 할종일 닭이네요ㅎㅎ
    고마운닭
    맛있는닭ㅋㅋ
    운동도 제대로하시구
    에슈라인이 코앞에~~~
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지존
  • 래리마마
  • 02.24 10:59
  • 닭닭닭 넘나리 고마운닭이에요
    심지어 닭쏘도!! 닭없었음 다이어트 어찌했으려나싶어요
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