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03월 04일 (음식 865kcal, 운동 169kcal)
20160304

20151207 다이어리 일기상세

성공 224kcal
865/ 1103 kcal
169/ 183 kcal
점심식사623kcal(72.02%)
부추볶음 (1소접시, 69g)
84kcal
숙주나물 (1소접시, 76g)
14kcal
팽이버섯볶음 (1인분)
90kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
[청정원] 굴소스 (1큰술, 15g)
23kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
청양고추 (2개, 17g)
10kcal
훈제오리 (1회분, 100g)
140kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
오후간식39kcal(4.51%)
바나나식초 (1회분, 20ml)
39kcal
저녁식사203kcal(23.47%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회, 262g)
203kcal
운동169kcal
런닝머신 걷기 (30분)
99kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
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