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  • 카@leejooyong03·입문
  • 2022.03.07 15:54
Q.살이 안빠지는데 식단 조절 어떻게 해야 할까요>?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.



100kg가 정체입니다

이상 빠지지도 않고 찌지도 않네요

운동은 매일 1~2시간 하고 있어요.....

다 근육으로 가는걸까요
  • 카@leejooyong03
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댓글 (1)

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정석
  • 독도남
  • 03.07 19:07
  • 근육량이 저정도시면...오우
    빡시게 커팅하시면 될 거 같은데요??

    유산소도 같이 해주셔요! 식단은 권장섭취량보다 많이 낮게 설정해주시면 될 것 같아요
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