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03월 09일( 아침식사 536kcal)
간헐적단식 식단 토달볶에 두부반모 첨가하고 베이글 반쪽 곁들인 배부르고 영양가득 한끼 완성:)

아침(10:45)536kcal
탄수화물(12.1%) 45.00 / 371g
단백질(50.8%) 34.51 / 68g
지방(40.7%) 23.20/ 57g
토마토 (중간크기)
(1개, 100g)
14kcal
계란 생것
(2인분, 120g)
156kcal
두부
(1.5회, 150g)
132kcal
대파
(1/4회분, 25g)
6kcal
[코스트코] 블루베리 베이글
(1/2개, 53g)
152kcal
[청정원] 굴소스
(1큰술, 15g)
23kcal
양조간장
(1큰술, 15g)
9kcal
[백설] 자일로스설탕
(0.1인분, 5g)
20kcal
??만토바.100%아보카도오일.아보유.스프레이
(1캔, 3g)
24kcal
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