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  • jep1016·입문
  • 2022.03.13 20:16
Q.골격근량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
골격근량이 표준 이하인데 홈트로 표준까지 끌어올리기 많이 힘들까요?
  • jep1016
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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • 국밥러버
  • 03.16 19:18
  • 저도 표준이하인데 매일 생활운동하고 담날 근육통 생길정도로 일줄에 두번하니까 한달에 1키로 늘었어요
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초보
  • dodoit2022
  • 03.15 07:59
  • 저도해봤는데 전 홈트로 근육량올리기가 너무힘들었어요ㅠㅠ
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정석
  • 독도남
  • 03.14 17:46
  • 충분히 가능하지만
    루틴과 반복수 같은 것이 중요합니다

    홈트도 체계적으로 하시면
    거의 반 죽습니다...ㅎㅎ

    예를들어 하체를 했다면
    다음날 걷기 힘들정도했다면
    잘하고 계신겁니다 ㅎㅎ
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다신
  • 비드어0
  • 03.13 23:59
  • 이번에 저도 근량이 빠져서 운동중인데요.

    홈트로~ 숨넘어갈 정도는 아닌것 같습니다.
    저는 아령(5kg×2개)으로 근량을 늘려보았는데요.
    역시나 알이 베길 정도로 운동해야~
    근량이 늘어나네요...
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