안녕하세요 회원님 다신입니다 :) 회원님께서 문의주신 제품은 전용 보틀에 표시된 눈금만큼 취향에 맞게 물과 함께 타서 드셔주시면 된답니다. 기본섭취는 깔라만시 원액량을 50ml. 강한섭취는 100ml기준으로 하고 있답니다. 처음 섭취시에는 50ml로 시작하는것이 좋으며, 조금씩 늘려가시면 될거 같아요~ 섭취 시간은 오후 5시~오후 8시까지 보틀 2개량을 나눠 드셔주시면 된답니다~ 시간안에 틈틈히 마셔주세요~ 강력한 디톡스를 원하실경우 1~3일정도 금식하면서 깔라만시만 드시는 방법이 있으나, 3일보다는 1일 금식하면서 깔라만시를 수시로 드시는 법을 추천해드립니다~ 1일 금식 디톡스후에 최소1일간은 보식기간으로 잡아 고단백위주의 소화가 잘되는 죽이나, 쉐이크류로 식사를 대신하시는것이 좋으니, 이점 참고해주세요~ 깔라만시 1리터는 일주일정도 마실수 있는 량이랍니다~ 다른문의 사항이 있으시면 언제든 문의주세요 깔라만시와 함께 건강한 디톡스 되세요 감사합니다 :)