2021년 4월 13일 시작한 다이어트 일기는 2021년 10월 21일 66kg을 찍으며 성공적으로 막을 내렸습니다. 그 이후에 65~67 사이로 몸무게가 잘 유지되었고 현재 모습에 만족하며 더이상 다이어트 앱을 켤 일이 없을 것이라 생각했는데 이번 여름에 크롭티를 입고 싶다는 생각을 하게 되면서 다시 다이어트를 시작할 겸 비포 에프터 기록을 남기게 되었습니다.
다이어트는 초절식으로 단기에 확 뺀 후 운동(복싱, 주짓수, 등산등)을 병행하며 천천히 일반식으로 돌아오는 방법으로 진행했습니다. 현재는 딱히 운동을 배우고 있지 않으며 가끔 등산을 가거나 평소에 즐겨 걷습니다.
마지막 사진이 오늘자 사진입니다.
작은 팁을 드리자면 초절식이 안 좋은 다이어트 방법인건 알지만 초고도비만 상태에서 바로 운동을 시작하는 건 관절에도 무리가 가고 얼마 못가 지치게 되더라고요. 절식이 아니더라도 일반식의 2/3만 먹는 식으로 초반에는 식단 조절에 주력하고 운동은 몸이 좀 가벼워지고 하는걸 추천드립니다.
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