| 요가 (0, 15분) | 90kcal |
| 스쿼트 (1세트, 50회) | 12kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 50분) | 104kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 (보통으로, 12분) | 150kcal |
| 와이드 스쿼트 (1세트, 50회) | 22kcal |
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