다이어트

카@jen999·입문
2022.04.11 22:39

1차 2/2 75.9 -> 4/11 70.3

2/2 75.9kg -> 4/11 70.3kg -5.6kg 감량했습니다.
목표체중은 57kg입니다.
아직 갈길은 멀지만 천천히 한달에 2,3키로 감량해나가고 싶네요.

2,3월은 다이어트 한약만 먹으면서 식이조절 -3.3kg.
4/1부터
필라테스(주2회 1:1 50분)&웨이트(주2~3회 30~40분)&유산소(런데이어플 사용.)&식이조절 -2kg.
확실히 식이와 운동을 병행하니 감량속도가 빠르네요.

우리 모두 성공하는 그날까지 존버합시당!!!!

카@jen999
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2012년부터 2019, 2021

28 3025 먹순청솔

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