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  • 눈웃음에이·다신
  • 2022.05.12 15:36
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치킨 먹고 싶을때 닭가슴살 참깨구이
광희가 나오는 최요비 보고 해본건데 간단해서 진짜 자주 해 먹어요 방송에선 닭다리로 했는데 전 닭가슴살로 만들었어요
닭가슴살 한팩을 간장2, 청주2 후추 조금 해서 살짝 재워놔요
그리고 기름 넉넉히 넣고 참깨 듬뿍 묻히고 전분가루 묻혀서
튀기듯 구워줘요
기름 탈탈 털어서 넣어 주면 끝 !

저는 여기에 오이랑 상추랑 오리엔탈 소스 살짝 넣어서
샐러드로 먹어요

치킨 먹고 싶을때 이렇게 먹으면 치킨보다 칼로리도 줄이고
적게 먹을 수 있어서 좋더라구요

  • 눈웃음에이
  • 45키로 만들수 있겠지 …?
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댓글 (16)

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초보
  • 윱꾸
  • 05.29 19:49
  • 우와 정보 감사합니댜!!
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다신
  • 눈웃음에이
  • 05.29 20:10
  • 한번 해서 드셔 보세요 ^^
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입문
  • 이건희막내손주
  • 05.19 05:44
  • 나중에 해먹어봐야겠어요 정보 감사합니다
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다신
  • 눈웃음에이
  • 05.19 16:37
  • 간단해서 몇번 하시다 보면 금방 하게 되실거에요 ^^
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입문
  • 카@riorio00
  • 05.19 00:57
  • 저도 치킨대신 해봐야겠어요^^
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다신
  • 눈웃음에이
  • 05.19 16:36
  • 고소하고 담백해서 정말 맛있으실거에요 ^^
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초보
  • 83@kwjkwj
  • 05.17 18:01
  • 양이 어마무시한데요ㅎㅎ사진에 올라온거 아니죠?
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다신
  • 눈웃음에이
  • 05.18 00:40
  • 닭가슴살 한팩 100g이에요 사진을 가까이 찍어서 더 많아 보이나보네용
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초보
  • -10키로도전!!
  • 05.17 07:31
  • 오!!! 꿀팁 감사합니다
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다신
  • 눈웃음에이
  • 05.18 00:39
  • 맛있게 해서 드세요 ^^
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