| 오트밀 (1회분, 25g) | 95kcal |
| 아몬드 (1개, 8g) | 56kcal |
| 구운캐슈넛 (1회, 8g) | 45kcal |
| 우유 (1컵, 110ml) | 71kcal |
| 통밀빵(통밀100%) (1조각, 50g) | 128kcal |
| 구운계란 (1개, 50g) | 70kcal |
| 딸기 (1회, 45g) | 12kcal |
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