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05월 16일( 운동 228kcal)
운동228kcal
스쿼트
(4세트, 120회)
28kcal
런지
(5세트, 100회)
29kcal
런닝머신 걷기
(5.0km/h, 10분)
35kcal
런닝머신 달리기
(7.5㎞/h, 6분)
51kcal
크런치
(2세트, 40회)
12kcal
크로스 크런치
(보통으로, 11분)
66kcal
레그레이즈
(3세트, 15회)
7kcal
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