숀리 자전거를 한시간씩 스피드 39로도 해보고
저녁도 적게 먹어봤지만 몸무게 유지만되고 안빠져서
혹시나하고 제가 먹는 음식들 무게나 재어보자하고 주방저울을 사왔어요...
역시나 대충 생각해서 다신에 기록하던 음식들 무게가 제생각보다 더 많이 나가더라는..ㅜㅜ
제 주먹만한 사과가 대략 100 그램정도아닐까했는데
180그램..
그동안 다신에서 정해주는 칼로리정도만 먹었다고 생각했는데 왜왜 살이 안빠지냐고 생각했던
저의 큰 오산이네요...
집에서 재어본 여러가지 야채며 과일이며 모든 무게가 어림짐작 무게보다 훨씬 많이 나간다는거라
멘붕입니다.
먹을때마다 일일이 무게를 잴수는없지만 좀더 신경쓸려구요.
다들 화이팅하고 다이어트 성공해서
내년에는 비키니입고 캐러비안에서 만나요ㅋㅋㅋ
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