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03월 06일 (음식 3368kcal, 운동 3810kcal)
20160306

20151207 다이어리 일기상세

성공 3049kcal
3368/ 3127 kcal
3810/ 521 kcal
아침식사847kcal(25.15%)
단백질보충제 1회분 (1회분, 60g)
224kcal
단백질보충제 1회분 (1회분, 60g)
224kcal
[오리온] 초코파이 (2봉, 70g)
399kcal
점심식사929kcal(27.58%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
계란말이 (3소접시, 234g)
336kcal
버섯볶음 (1.5소접시, 192g)
146kcal
코카콜라(500mlPET) (1페트, 300ml)
134kcal
오후간식289kcal(8.58%)
단백질보충제 1회분 (1회분, 60g)
224kcal
[담터] 유자차 (1회분, 25g)
65kcal
저녁식사1,303kcal(38.69%)
배음료 (1회분)
116kcal
군고구마 (1개, 300g)
360kcal
쌀밥 (1.5인분, 315g)
469kcal
멸치 (1회분, 100g)
114kcal
팽이버섯볶음 (1인분)
150kcal
고추 (1회분, 100g)
50kcal
코카콜라(500mlPET) (1페트, 100ml)
44kcal
운동3,810kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
350kcal
등산 하이킹 (330분)
3,000kcal
실내 사이클 (37분)
460kcal
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