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  • 진짜마지막이라·정석
  • 2022.05.24 12:17
오트밀 닭죽

다이어트도 맛있어야 먹겠더라구요.
검색하다 알게된 오트밀닭죽!

야채와 다진마늘을 들기름약간에 살짝볶고
물을 붓습니다.

끓어오르면 익힌 가슴살을넣고 오트밀을 넣습니다.
소금.후추로 간합니다

3.4분 끓인후 오트밀이 불면 계란하나 퐁당하고
저어주세요.

계란이 익고 되직해지면 끝~^^

맛있고 단백질가득 영양식 👍

* 오트밀30그램 냉동야채믹스50그램 생닭가슴살80
물400ml 계란
  • 진짜마지막이라
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댓글 (5)

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입문
  • 카@greediest
  • 07.16 11:05
  • 오트밀죽 강추!
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정석
  • 둥글네모
  • 07.07 18:10
  • 완전 든든 영양식이네요
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다신
  • ㅇㅣㄴㅏ
  • 06.15 04:09
  • 비주얼이 좋아요
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초보
  • 카@hopminy
  • 06.07 19:45
  • 맛있겠어요~^^
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입문
  • 56키로되자
  • 05.25 19:47
  • 오 한번 따라해보고 싶네요
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