늦잠자서 늦은아침부터 시작했어요
몸이 무거워서보니 생리1주전이네요..
런데이 1주차 성공했는데 매주 월,수,금 뛰고 나머지는 홈트,스트레칭,휴식하려고합니다.
처음부터 너무 하다가 힘빠져서 안할거같아서 지속가능한 습관들이려구요
아침(찐양배추+작은사과1개+물넣고 믹서기 갈갈)
점심 단호박렌지용기에익히구 에프돌린닭가슴살큐브4알 계란 치즈1장
저녁은 냉동현미밥데우고 양배추,양상추(보이는거 그냥넣었어요)
골뱅이1/2캔 스리라차소스(고추장대체)집에서직접재배하고짠 들기름1숟갈,포도
생리전 식욕안터지게 노력해보겠습니다
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