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  • 부엉부엉붱·정석
  • 2022.05.31 10:12
05월 31일( 아침식사 217kcal) 소이크로플+그릭요거트+블루베리+단백질파우더

찐 아침식사...
요새 자전거타기가 너무 좋은 날씨라,
자전거 타며 지치지 않게
탄수를 좀 늘려야 하는데
아침에 먹는 탄수는 빵이 가장 좋은 것 같아요..
밥은 진짜 안들어감 ㅠㅠㅠ
아침(10:09)217kcal
탄수화물(4.8%) 16.01 / 334g
단백질(46.0%) 28.07 / 61g
지방(10.8%) 5.52/ 51g
무가당 카카오 가루
(1회, 2g)
 4kcal
그릭요거트
(1회, 50g)
 50kcal
블루베리
(1작은컵, 50g)
 28kcal
헬스매니아 더블유피씨 (프로틴)
(1회, 30g)
 120kcal
[매일] 매일두유 99.9
(1팩, 30ml)
 15kcal
  • 부엉부엉붱
  • 62에서 ☞ 54 ❤️😗
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