여러분들은 이럴때 어떻하세요? 퇴근하고 집에오면 저녁 7시정도 됩니다. 옷갈아입고 헬스장에서 운동하고 오면 저녁 9시에요. 다이어트중이라 식단과 운동 열심히 하는데 9시 넘어서 저녁을 먹어야할까요? 굶어야할까요? 최대한 8시반 전에는 운동 끝내고 9시 전에 밥먹으려고 노력은 하는데..퇴근이 조금만 늦어지면 9시가 넘더라구요.. 정말 고민입니다.ㅠ
잠을 늦게 자기에 저는 먹기는 해요. 하루 두끼만 하는데 일하며 점심을 안 먹기 때문에. 직장에서 점심을 드신다면 저녁정도는 패스하셔도 되지 않을까요 간헐적단식 느낌으로. 아니면 야식충동을 막기위한 두유정도? 근데 사실... 밤늦게 먹는다해서 살찐다는 것도 전문가마다 의견이 달라서... 꾸준히 운동후에도 저녁을 안먹으실 수 있다면 다행인데, 아니라면 간단히 드시는 것도 나쁘진 않겠죠. 당장보다 유지가 가능하냐가 관건이니까요 :)
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