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  • 미아두아·초보
  • 2022.05.31 23:21
Q.공복 유산소는 꼭 아침에 해야 하나요...??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
급찐급빠를 위해 근력운동 살짝 뒤로 미루고 유산소 하는 중인데오..공복유산소는 꼭 아침에 해야 하나요?? 아침엔 도저히 일어날 수 없는데ㅠㅠ 점심 먹고 저녁때 까지 공복 유지하며 운동해도 괜찮을까여??
  • 미아두아
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다신
  • 비드어0
  • 06.01 06:49
  • 그것이 시간대가 문제가 아니고요.
    운동후에 먹을 수 있는 시간이 있냐? 없냐?의 차이입니다.

    운동후에 안먹어야 살로 안가겠죠~?
    그렇다면 저녁시간이 적합하겠네요

    저는 저녁에 저녁식사 안 하고
    운동하고, 씻고 그냥 잡니다.
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