⚘1차 5/31~ 6/9 : 야식 먹지말자.
✔- 아침 스트레칭 10분 (✔5 - ❌0)
✔- 공복 12시간 유지하기 (✔5 - ❌0)
- 4주 미션 1주차 (✔3 - ❌1)
- 라면, 과자 안먹기 (✔4 - ❌0)
- 영양제 챙겨먹기 (✔3 - ❌1)
🔸️공체 61.85 (-0.05 / +4.85 / + 13.85)
👟운동
-아침 스트레칭 10분
-30일 미션 4일차 (플랭크, 팔)
🍱아침 am09:00
- 블루베리 베이글, 스크램블, 딸기잼, 크림치즈, 아메리카노
☕️간식
- 씨그램 + 콤부차
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