view-top

  • 냠냠고냥a·다신
  • 2022.06.07 00:17
  • 12
  • 6
  • 1
  • 2
  • 7
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 1
06.06.월 (1D-4) 🔺️
🖍주말 이틀 운동 땡땡이치고 불량했던 댓가...으흐흐;
아자~!

⚘1차 5/31~ 6/9 : 야식 먹지말자.
✔- 아침 스트레칭 10분 (✔7 - ❌0)
❌️- 공복 12시간 유지하기 (✔5 - ❌2)
✔️- 4주 미션 1주차 (✔4 - ❌3)
✔️- 라면, 과자 안먹기 (✔5 - ❌2)
✔️- 영양제 챙겨먹기 (✔5 - ❌2)


👟운동
-아침 스트레칭 10분
-30일 미션 6일차 (플랭크, 팔)
-4주미션 4일차
-하체 3종 10×3, 하체스트레칭 10분
  • 냠냠고냥a
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+7
월-식운
4 208 탄탄원츄

썸네일

+1
6.6 기록
4 76 카@yeha018

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.07 22:06
  • 저도 폭망한 대가가 몸무게로 돌아왔네요. 다시 빼야죠 .뭐.홧팅~!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 우리엘라
  • 06.07 19:55
  • 오오오 떡볶이 저는 일요일날 피자와 치킨이 왔는데 생리중이라 입터져서 실패했어요ㅋㅋ 그리고 운동다녀왔는데 운동한거 말짱도루묵됬어요ㅜ ㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 냠냠고냥a
  • 06.07 19:57
  • ㅠ ㅠ 저도 몇일 열심히한거 이틀실패로
    더 찌웠더라구요.
    오늘부터 빵 한조각,단 커피한잔씩이라도 덜 먹자!!! 다짐입니다
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 카@yeha018
  • 06.07 19:44
  • 으아 떡볶이라니!!! 요즘 치킨은 참아도 떡볶이너무먹규싶내요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 냠냠고냥a
  • 06.07 19:49
  • ㅠ ㅠ 죄송해융~
    저도 오늘부터 빠이~ 입니다.
    대체식품을 찾던가
    포상으로 삼아야겠어요.
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 06.07 17:17
  • 오오오 떡볶이! 집적 만드셨어요? 전 떡보다 오뎅파에요 ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 냠냠고냥a
  • 06.07 19:37
  • 으흐흐~ 저는 밀떡파인데...요즘 친정동생이 꽂힌 시판떡볶이가있어서 덩달아 맛들어버렸어요;; 저는 떡볶이 오뎅보다 쫄면사리요~ 크~
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글