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  • ank11·정석
  • 2022.06.09 02:10
  • 1
06월 06일( 운동 496kcal)
6/2~6/8: 실내사이클 1시간 인터벌(2-3-4단계)반복,7일동안 4일.

3주동안 식단하고 실내싸이클 하고싶은날 하고 56~7후반에서 6/8일 아침공복체중 54kg가 되었다ㅎㅎ 목표 몸무게 47kg까지 꼭 다이어트 해야지🏃🏻‍♀️😶‍🌫️🍉

앞으로 운동목표는 만보걷기운동을 꾸준히 하고 스트레칭이랑 실내싸이클 버피를 하고싶을때 하는거...🤗
운동496kcal
싸이클 실내자전거
(보통, 60분)
 420kcal
만보걷기
(1세트, 2300회)
 76kcal
  • ank11
  • 식단지키기
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