| 돼지고기 목살 (1인분, 22g) | 47kcal |
| 빵가루 (1회분, 20g) | 71kcal |
| 소고기 우둔살 (1회분, 45g) | 61kcal |
| 양파 (1인분, 220g) | 77kcal |
| 현미보리밥 (1공기, 100g) | 150kcal |
| 된장 (1스푼, 20g) | 40kcal |
| 가지 (1회, 117g) | 19kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
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