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  • 빵떡율덕·입문
  • 2022.06.12 22:55
Q.다이어트..어렵다..
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다이어트 식단 어떻게 하는지 알려주실분..ㅠㅠ
  • 빵떡율덕
  • 어다행다
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워치로 재는 인바디
2 82 카@latto819
식단 뭐 부터 시작해야될까요ㅠㅠ
0 30 11자복근이

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댓글 (1)

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다신
  • 비드어0
  • 06.13 10:32
  • 식단까지 조절하는 것은~
    진짜 대단한 정신력이 필요해보입니다...ㅠㅠ
    ㅡㅡㅡㅡㅡ
    이렇게 한번 해보셔요.
    1. 간식끊기
    - 감량확인후 정체기에
    2. 운동하기 + 간식끊기
    - 감량확인후 정체기에
    3. 저녁끊기 + 운동하기+ 간식끊기
    - 감량확인후 정체기에
    4. 운동량늘리기 +저녁끊기 + 운동하기 + 간식끊기
    - 이렇게 하시면~
    - 정체기 없이 감량 가능하세요.
    ㅡㅡㅡㅡㅡ
    아침+점심-저녁-간식
    이렇게 하시면~ 먹는것에 대한 부담은 작아지실것 같습니다.

    참고로 아침,점심은 푸짐하게 드셔도 되요.
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