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  • 카@dkwinses·초보
  • 2022.06.13 16:55
3개월 동안3~4키로 뺄라면 식단을 어떻게 짜야할까요?
3개월 동안3~4키로 뺄라면 식단을 어떻게 짜야할까요?
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06월 13일( 오후간식 100kcal)
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댓글 (2)

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초보
  • hhhj1n
  • 06.14 07:01
  • 3개월동안 3~4키로시면 일반식 양조절하면서 드시고 운동 열심히 하시면 금방빠져요!!
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초보
  • jjnh00
  • 06.13 17:26
  • 간식과 야식을 되도록 안하시고 일주일에 3-4일 정도를 간헐적 단식을 하시는 건 어떠신가요? 저는 간식은 아주 가끔, 야식은 아예 안하고 주 4-5일 간헐적 단식 실천하고 있는데 2-3주만에 4키로 빠졌어요!
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