| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 30분) | 181kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 30분) | 120kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 걷기 (, 50분) | 210kcal |
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