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  • 강소라가되자!·초보
  • 2022.06.27 15:37
운동조언..ㅠ.ㅠ
70대의 완전 비만....

웨딩촬영 대비해서

한달안에 그래도 조금이라도 빼고싶은데
살이 잘 안빠지는 타입이라ㅠㅠ근육+지방체형...ㅠㅠ

한달동안 빡쎄게
식단하고

아침에
공복40분 사이클

퇴근하고
만보걷기
팔뚝 상체 근력

하려고 하는데.. 살이 빠질까? 운동 더해야할까요?ㅠ
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