view-top

06월 28일( 점심식사 428kcal)
이 정도 먹으면 이~~ 정도 칼로리군요


콩설기 한조각
호두과자 한 알
우유 반 컵
데일리 견과류 1봉

총 428 kcal

너구리 한 봉지가 500 인데 ㅠㅠ
(도시락을 깜빡해서 그냥 사무실에 있는
간식을 점심 대신 조금 먹자~ 했는데
수치가 말해주네요. 왜 저런 걸로 식사를 대체하면 안 되는지.
다시금 예전 식습관에 대한 현타가. ..!!

점심(14:15)428kcal
탄수화물(24.4%) 78.82 / 323g
단백질(18.9%) 11.17 / 59g
지방(16.3%) 8.01/ 49g
호두과자
(1개, 20g)
50kcal
[매일] 매일우유
(1/2회분, 100ml)
62kcal
[산과들에] 원데이 한줌견과 오리지널
(3/4회, 25g)
106kcal
콩설기
(1조각, 92g)
210kcal
  • fiuymi
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글