올해 최대 몸무게93키로
5월3일 91키로
7월8일 86키로
지금까지 감량무게 7키로
사실 큰 기대를 안하고 시작한 다이어트라 기록을 안했는데 생각보다 많이 빠져서 기록을 해보려합니다.
운동량 0이구요 순수 식단으로만 빠진거라 지금까지 스트레스가 딱히 없는게 장점입니다.
1등공신 아빠가 아침마다 내려준 아이스아메리카노
원래 커피 좋아했는데 건강상 문제로 몇년 안마시다가 마시니까 너무 좋네요.
배부르니까 살도 빠진 것 같아요.
하루 적게 먹을 때 허닭곤약볶음밥 2개
주전부리 과자 1-2개
많이 먹을때는 피자한판+@
자존감 낮은 나에게 주는 다이어트 요강
1. 숫자보다 나의 행복이 더 중요하다. 주객전도되지 말자.
2. 쪄도 괜찮다. 살은 빼면된다. 스스로에게 죄책감과 좌절감을 갖지 않고 다시 시작하는 법을 배우자.
3. 다른 사람을 보면서 열등감 갖지말자. 나만의 길을 찾자. 인생도 마찬가지이다.
4. 작은 부분이 나의 모든 것을 대변하지 않는다. 나는 괜찮은 사람이다. 숫자에 큰 의미를 부여하지 말자.
5. 이렇게 시작하는 것도 충분히 대단하다. 오늘도 멋진 나♡
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