| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 48분) | 303kcal |
| 레그프레스 (1세트, 70회) | 49kcal |
| 레그 익스텐션 (1세트, 40회) | 18kcal |
| 스미스머신 벤치프레스 (1세트, 50회) | 6kcal |
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