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03월 07일 (음식 1220kcal, 운동 290kcal)
20160307

20151207 다이어리 일기상세

성공 140kcal
1220/ 1283 kcal
290/ 213 kcal
아침식사188kcal(15.41%)
[참토식품] 양파즙 (1회분, 120g)
30kcal
[더프레시]훈제 닭가슴살 (1팩, 90g)
120kcal
토마토 (1개, 150g)
21kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
양념간장 (1/4종지, 4g)
8kcal
점심식사353kcal(28.93%)
콩고기 (1회분, 150g)
300kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
마늘 생것 (1통, 20g)
24kcal
느타리버섯 (1/2회분, 50g)
12kcal
오후간식391kcal(32.05%)
오렌지 (1/4개, 78g)
22kcal
[참선진] 유산균락 (1회분, 30ml)
15kcal
더 건강한 견과 (1회분, 35g)
182kcal
군밤 (5개, 50g)
80kcal
[샤니] 샤니-미니꿀호떡 (1/2회분, 30g)
92kcal
저녁식사288kcal(23.61%)
느타리버섯 (1/4회분, 25g)
6kcal
깻잎 (1/4회분, 25g)
7kcal
상추 (1/4회분, 45g)
8kcal
삼겹살구이 (1/4인분, 50g)
167kcal
콩고기 (1회분, 60g)
100kcal
운동290kcal
러닝머신 걷기 (40분)
135kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
100kcal
헬스 (10분)
55kcal
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