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  • 코노0929·정석
  • 2014.12.17 09:06
다이어트 성공
전 5키로 감량하고 6년째 유지중인데요 .. 한번 빼기가 힘들지 빼고 유지하긴 쉬워요..
매일체중재고 좀 쪘다 싶으면 바로 안머꼬 움직이고 ..
공복에 움직이는게 제일 좋고. 소식하고. 군것질 안하고. 술마셔도 안주의 유혹에서 견뎌내고 ..
사실 먹는것도 습관이니 안먹는 습관을 기르시고. 주변에 내가 잘 안먹는다는 인식을 심어주세요.. 그럼 어딜가든 잘 안먹게된답니다.
처음엔 어렵지 정신은 육체를 이깁니다.
화이팅하세용 ㅡ
  • 코노0929
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초보
  • 입만다요트
  • 12.17 13:41
  • 우오 좋은말씀 감사해요^^
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정석
  • 길냥이♥
  • 12.17 10:12
  • 주변에서 내가 잘 안먹는사람이라고 인식하게하는거 정말 괜찮는생각같아요 ㅎㅎ
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지존
  • 다신갱이
  • 12.17 09:36
  • ㅎㅎ 다욧할때랑 같이 해야 유지되는군요
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 12.17 09:32
  • 좋아요! 알겠습니다!ㅎㅎ
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