현재 피티를 3개월 받았고 식단하고 있습니다 식단은 피티쌤이 짜준 샐러드와 고구마 닭가슴살만 먹었습니다 물론 치팅도 일주일에 1번 가졌습니다 하지만 요즘에 일반음식을 먹었습니다 그후레 살이 조금 쪘는데 식단은 왜 안했는지 음식을 왜 먹었는지 계속 말씀하셨습니다 물론 제가 잘못한 부분도 있습니다 하지만 이게 너무 큰 스트레스로 다가 옵니다 그래서 화도 많아지고 짜증만 나네요 어떻게 하면 좋을까요
전 닭•고•야 만 넣는 트레이너는 믿거합니다 더구나 목적이 근육성장인 경우는 더 거르죠 저것만 먹구 근비대 가능하다? 트레이너인 자기도 그렇게 안 될걸요 체성분까지 했는데 기초대사 훨씬 못 미치는 식단이면 다시 조심히 "전 근육키워서 골격근량 올리고 싶은데요. 스쿼트랑 데드리프트 제대로 하고 싶어요 잘못된 자세로 하면 안 하느니만 못 하고 잘못길들인 운동자세 고치기도 어렵다 해서 시도도 안해봤어요" 함에도 저렇게 먹으라고 한다면 살 빠지게 해서 근육 잘 보이게 만드려는 꼼수인데 상담 끝나곤 바로 다른 센터로 들어갈 절호의 기회는 꼭 챙기겠어요 아무리 내가 빨리 몸이 바뀌고 싶어도 호갱되고 싶지 않네용
다신
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