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Q.운동을 못하고 있는데 근력빠질까요?ㅠㅜ
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다리를다쳐 운동을못하고있어요
근손실 올까요ㅠㅜ
적어도 한달은 못해요ㅠ
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댓글 (3)

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다신
  • 44살유지어터
  • 08.01 12:17
  • 근육은 안 쓰면 줄어듭니다
    근손실은 어쩔 수 없습니다
    더구나 한 달이면.

    1. 환자식이 엄마 집밥 보다 맛 없을 수 있어요.
    맛 없어도 남기지 말고 꼭
    의무적으로 다 드세요.
    들어오는 영양분이라도 체워져야
    그나마 더 근손실 생기는 거
    줄일 수 있습니다.
    근손실 이유 중에 식단문제도 있으니
    꼭 주의하세요

    2. 다친 곳은 다리니까 병실 누워있어도
    상체운동 팔운동이라도 열심히 하시구 ,
    (운동치료실 워커중에 팔힘에 의지해서
    걸어야 하는것도 있으니 필수로 하세요)
    어느 순간 병동간호사가 운동하라고
    요구할거예요.
    환자가 운동 얼마나 했는지 간호기록,
    진료기록에 기록하게 되있어요.
    첨엔 진짜 힘드니까 게으름피우시는데
    힘들어도 계속 해야해요
    그래야 계속 잘 걸은 수 있고 퇴원 앞당깁니다
    게으름 피우면 영원히 못 걸을 수 있어요
    앉아있고 누워있는게 편하기 시작하면
    더 못 걷게 되니까요
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입문
  • 핏오프
  • 08.02 00:47
  • 아~저는 왜이걸 몰랐을까요?다들 잘먹어야 빨리회복된다 했는데 진심 부상땜에 선발못뛰면 어쩌나 그마음에만 사로잡혀서 암껏도 먹기싫더라고요.컨디션관리도 선수면 당연한건데 그건 생각못하고 다친것만 생각나고..근손실원인이 못움직이니까 그런거라고만 생각했는데 밥양이었을줄이야!빨리 회복되게 많이먹어가 이소리였네요 휴~
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다신
  • 44살유지어터
  • 08.02 04:55
  • 핏오프 건강한 것 잘 먹고 혹시 여전히 입원중이면
    병원밥 맛없어도 남기지 말고 다 드세요.
    못 움직여 오는 근손실은 어쩔 수 없어도
    덜 먹어서 오는 근손실은 피하세요.
    낼 기적처럼 골격근 늘어있을테니 힘 내요
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