다이어트

밍뇽밍·초보
2022.08.02 13:20

Q.체지방만 많고 마른 비만 분들이 다이어트를 할 경우

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

위 제목과 같을 경우 근육량 올리면서 체지방을 빼려 하는데
원래 몸무게 자체가 가벼우면
몸무게를 줄이는게 어렵나요....??

밍뇽밍
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핏오프
08.02 14:20
중력힘을 덜받게되서 그런겁니당.똑같은 운동을 해도 키크고 체중많아 나가는사람이 소모에너지가 많아지는거라서요.글고 근육량 올리는거는 남자나 여자나 똑같이 힘들고요.같은무게라도 근육량이 많은사람이 골격근늘리는거는 더유리해요.근육이많으니 체자방은 더적을거라 체지방은 언비급할가치가 없고요.그냥 꾸준히 묵묵히 해야해요.
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채택된 답변

공감 2

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핏오프
08.02 15:01
제가 짐손을다쳐서 오타많아 거슬리셔도 이해해쥬세욤.
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밍뇽밍
08.02 15:06
핏오프 손 다치셨는데 이런 정성스런 댓글 감사해용 ㅠㅡㅠ 꾸준히 하고는 있는데 다이어트 목적의 체중 감량이라 몸무게 변화가 덜 해서 궁금했어요
좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ
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44살유지어터
08.03 01:18
밍뇽밍 해서 특정몸무게 이상부터는 커팅할 때 애로사항이 있습니다
기존 강도에서 더 부하를 주며 올려야 해서요.
특히, 적정평균에서 미용체중으로 다운될 때 더 그렇습니다.
해서 근육량 어느 정도 확보해 가며 강도도 올려야 하니 어려운거
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