남•녀 상관없이 내장지방은 식단 외엔 답 없고, 1.2번 상관없이 운동을 계속 하고 있음에도 복부가 계속 신경쓰인다면 시간들여서라도 추가로 해 주는게 좋긴 할겁니다 같은 체지방률이라도 남성은 선명도가 다를 수 있는데 글리코겐 다 끌어다 써서 하는 경우가 아니라면 체지방 더 날려야보이는 분도 있거든요
내가 어느 정도 체지방 날렸는데도 유독 복부만 더딜 때 상•하체 메인+복부 추가 그럼에도 더디거나 강도높여야 하면 유산소추가느 글리코겐 모두 소진시키는 것 외엔 방법없어요 소위, 운동했는데 뽀송하냐 눈•다리 풀렸냐죠
다른 남성회원 분 들은 어떻게 하시는지 공유해 주실 것 같네요. 어디까지나 저는 여성이라 지금껏 주변에서 운동하는 남성들 운동하는걸 보고 답하는 것 밖에 되지 않아서, 본인들 운동했을 때 팁은 같은 남성분이 더 잘 아실거라서요
다신
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