운동 했나요? 숨쉬기 운동..
운동 시간 -
어떤 운동 -
느낀점 -
물 2L 마셨나요? 네
느낀점 - 배고플때 물을 마시자..
(실패시 다음날 물 마시기 전략을 생각해 보고
적어주세요)
식단 했나요? 네
먹은 시간 -
11시 30분
고구마 2개, 오틀리 플랫 따뜻한거
2시 10분
샐러디 고추장 웜 볼
오늘 감사한것 세가지 (쥐어 짜기)
- 초코 누띠 신메뉴로 바로 출시한것
- 아라가 퇴근길에 차 태워준것
- 식단 성공한것
오늘의 반성할점,아쉬운점
(없으면 갓벽이라 외치세요)
- 운동을 계속 못한다..
- 저녁에 조금이라도 먹어야 몸이 살 안찌는 체질로 바뀐다는데 난 너무 점심에 먹고 끝이라 공복시간이 길어서 나중에 더 살 안빠지는거 아닌가..? 이제 퇴근하고 간단하게 뭐라도 먹어야지 근데 차려먹기가 넘 귀찮..
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