운동 했나요? 아니요
운동 시간 -
어떤 운동 -
느낀점 -
물 2L 마셨나요? 아니요... 1리터는 마신듯
느낀점 -
(실패시 다음날 물 마시기 전략을 생각해 보고
적어주세요)
식단 했나요? 아니요..
먹은 시간 -12시. 3시. 8시
먹은 메뉴 -집밥 밥 한공기와 각종 반찬들
스콘 5개 오틀리라떼
오징어통찜 부추전
느낀점 - 먹고싶은거 다먹어서 낼부터 다이어트 잘 할수있을듯
오징어통찜 존맛 내장 크림파스타 같음..
오늘 감사한것 세가지 (쥐어 짜기)
-맛있는 밥 먹음 감사
-오늘 즐거운 시간 보냄 감사
-내일부터 다시 하겠다고 포기하지 않는 나에게 감사..
오늘의 반성할점,아쉬운점
(없으면 갓벽이라 외치세요)
- 내일부터 점핑 다시 가야지!!!!
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