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  • 우히하·초보
  • 2016.03.07 12:21
Q.하체빼는방법좀알려주세여ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
상체는딱좋은데하체가문제입니다ㅠㅠ
오늘부터헬스시작하는데하체를집중적으로관리할수잇는
운동이뭐가잇을까여??ㅠㅠ
  • 우히하
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0 81 ㄱ현지
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댓글 (3)

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초보
  • sujinara
  • 03.07 15:13
  • 운동+하체 맛사지
    저도 하비에요
    이것저것다 해봤지만
    허벅지는 혈액순환이 잘되야지 살이 빠져요
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초보
  • 우히하
  • 03.07 13:19
  • 감사합니당^^
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초보
  • 88JK
  • 03.07 12:40
  • 항상 아쉬운 생각이지만..
    부분적으로 하체만 빼긴 어려워요T-T
    다만 하체운동과 전신운동을
    병행하면 보다 효율적으로
    하체관리 하는데 도움은 되요
    피트니스를 가시는지 홈트레이닝을 하시는지
    모르겠지만..
    하체 운동은 2가지정도 하시고
    30-40분 유산소해주시면
    꾸준히 하시면 분명 효과있어요^^
    허벅지는 바디스쿼트, 종아리는 바디카프레이즈
    권해드려요!
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